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預(yù)防高血壓的有效方法?

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性別:男 年齡:44歲

病情描述:

我的身材屬于有些肥胖的,還愛吃寫肉食,還有油膩的食物,擔(dān)心自己會(huì)得高血壓,想了解一下高血壓有什么預(yù)防的方法?。?/p>

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

預(yù)防高血壓的有效方法?

詩(shī)琪
詩(shī)琪 職稱:醫(yī)師
婦科
向他提問已幫助用戶:3248        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,合理飲食,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。預(yù)防高血壓,要從調(diào)理飲食開始。首先要多吃一些粗糧,其次,要多吃水果,補(bǔ)充多種維生素,最后不要吃太多的油炸食品,不要吃白肉。

意見建議:建議控制自己的體重,高血壓大多數(shù)發(fā)生在比較肥胖的人群。

2014-03-25
湯曉會(huì)
湯曉會(huì) 職稱:醫(yī)師
遼源市中醫(yī)院 腎病內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:285        評(píng)價(jià):0

問題分析:高血壓的發(fā)病原因之一與環(huán)境相關(guān),飲食和精神刺激都可以誘發(fā)高血壓。

意見建議:建議您控制體重;在飲食上注意清淡飲食,少吃鹽,多吃蔬菜,牛奶;增加運(yùn)動(dòng);戒煙、戒酒;避免情緒激動(dòng),避免壓力過大。

2014-03-25
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