患上了更年期失眠怎么辦？
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問題分析：您好，更年期失眠是因?yàn)楦昶诼殉驳拇菩约に胤置诓粩嗟臏p少以及垂體促性腺分泌增多，產(chǎn)生抑郁煩躁焦慮等而導(dǎo)致失眠的主要原因。
意見建議：建議您少吃一些辛辣失誤，因?yàn)檫@些辛辣失誤能夠干擾睡眠，比如辣椒，大蒜等，多食用一些桂圓蓮子湯，養(yǎng)心，助眠，多食富含纖維的蔬菜。比如豆芽，蘿卜等。
2014-03-25
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