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能有效緩解便秘的食物

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性別:女 年齡:31歲

病情描述:

老是便秘真是一大困擾,我想了好多的辦法,可就是不能完全治愈便秘,醫(yī)生還不建議用瀉藥,哪有什么食物可以緩解便秘呢?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

能有效緩解便秘的食物

千帆 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:6691        評(píng)價(jià):0
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問題分析:你好,除了腸道的改善,對(duì)于排泄物也是有方法的。比如多吃一些富含膳食纖維的粗糧和菌藻類食物,糙米、木耳之類的。膳食纖維可以軟化排泄物。

意見建議:所以適量的補(bǔ)充鎂元素可以很好的助排便,緩解便秘癥狀。含鎂元素有香蕉、核桃等。

2014-03-23
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