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氣血不足腎陽(yáng)虛怎樣調(diào)理食物

已回復(fù)
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病情描述:

氣血不足腎陽(yáng)虛怎樣調(diào)理食物

張寶
康復(fù)科
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問(wèn)題分析:你好,氣血虛多是由于過(guò)度勞累導(dǎo)致的,所以是可以恢復(fù)的,但是確實(shí)是需要長(zhǎng)時(shí)間的恢復(fù)才可以,建議您好好的休息一下,吃點(diǎn)補(bǔ)益氣血的中藥調(diào)理一下比較好.可以采取以下辦法:經(jīng)?;顒?dòng)腰部,可使腰部氣血循環(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng).適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì),促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固.多吃含鐵,蛋白質(zhì)的食物,如木耳,大棗,烏雞等;平日護(hù)腎要多吃韭菜,海參,人參,烏雞等.自我按摩腰部和腳心.腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健體,防止早衰.

2014-09-10
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