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怎樣食療輕松長(zhǎng)高

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怎樣食療輕松長(zhǎng)高

張紅
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問(wèn)題分析:你好,人體的長(zhǎng)高取決于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng),人體才會(huì)長(zhǎng)高。建議你去醫(yī)院檢查骨骼線是否閉合,如果沒(méi)閉合還可以長(zhǎng)高。鈣、磷是骨骼的主要成分,所以要多補(bǔ)充牛奶、排骨、骨頭湯、蝦皮、豆制品、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。多曬太陽(yáng),有利于體內(nèi)合成維生素D,促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。多做跳遠(yuǎn),摸高等運(yùn)動(dòng)。

2014-09-10
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