問(wèn)題分析：你好，更年期綜合征女性要注意飲食調(diào)理：飲食調(diào)理也很重要。更年期女性的飲食不僅要合理搭配、營(yíng)養(yǎng)全面，還要注意適當(dāng)吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及蕓豆等，有助于緩解因雌激素下降所引起的各種不適癥狀。

問(wèn)題分析：您好，更年期綜合征患者飲食注意：攝取足夠的維生素B族。粗糧（小米、玉米、麥片等）、蕈類(lèi)（蘑菇、香菇）、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、牛奶、綠葉蔬菜和水果等，均含有豐富的維生素B族。特別是維生素B1，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的健康、增加食欲及幫助消化有一定的作用；減少食鹽量?？沙缘望}飲食，每天用3-5克對(duì)利尿消腫降壓均有好處。

問(wèn)題分析：您好，更年期綜合征患者吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，例如蛋白質(zhì)，脂肪等?？蛇m當(dāng)增加維生素和必需微量元素，及富含鈣、鐵、磷、鋅等食品的攝入。忌吃辛辣刺激性食品?？蓸?lè)、咖啡、濃茶、白酒等興奮性飲料也應(yīng)盡量不喝。其次，忌食肥肉和各種蛋黃、魚(yú)子、豬腦、羊腦等高脂肪、高膽固醇食物，不宜進(jìn)食堅(jiān)硬、油炸食物。不宜同食過(guò)甜、過(guò)咸、高纖維、不易消化的食物。