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晚上經(jīng)常失眠睡不著怎么回事？

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性別：女 年齡：23歲

病情描述：

最近總是感覺(jué)自己的睡眠質(zhì)量不是很好，總是失眠睡不著，我也不知道怎么回事，還經(jīng)常半夜的時(shí)候驚醒過(guò)來(lái)，再也睡不著了。

想得到什么幫助：

總是失眠應(yīng)該怎么辦？

王粉燕
王粉燕 職稱：醫(yī)師
骨外科
向他提問(wèn)已幫助用戶：3347        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好，經(jīng)常性的失眠不僅影響人的氣色，對(duì)人的身體狀況也會(huì)造成影響。

意見(jiàn)建議：建議保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，同時(shí)穩(wěn)定自己的情緒。

2014-03-25
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