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經(jīng)常性的晚上容易驚醒怎么辦？

已采納
性別：女 年齡：24歲

病情描述：

我晚上睡覺的時(shí)候，總是覺得睡得不踏實(shí)，有時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)聲音就很容易使我驚醒，我不知道這是怎么回事，醒了之后就再也睡不著了。

想得到什么幫助：

晚上容易驚醒怎么辦？

劉爽
劉爽 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶：4782        評(píng)價(jià)：0

問題分析：您好，良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于我們來說意義重大，睡眠好，能保證一個(gè)人的精神狀態(tài)。

意見建議：建議在睡覺前，要放松自己的心情，同時(shí)調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)，保持樂觀的情緒。

2014-03-25
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經(jīng)常性的晚上容易驚醒怎么辦？
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