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14歲怎么鍛煉又不會影響身高,又鍛煉又能長高

已回復(fù)
性別: 年齡:

病情描述:

就是想通過鍛煉來長高,我14歲,165cm,49kg,平時經(jīng)常打球,我想知道怎樣才不算過度鍛煉,別人說鍛煉多了長不高,說現(xiàn)在不能練肌肉,那我平時應(yīng)該怎么做才能促進身高發(fā)展呢?我想快點長高啊···

賈金香
賈金香 職稱:醫(yī)師
臨汾市經(jīng)濟開發(fā)區(qū)新立醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:28997        評價:30

問題分析:你的情況 首先需要注意飲食的調(diào)理 可以的2吃含鈣的豆制品奶制品之類的食物 配合適當(dāng)?shù)捏w育運動 堅持鍛煉調(diào)理

意見建議:注意飲食調(diào)理的前提下 需要配合適當(dāng)?shù)捏w育運動 建議跑步跳舞運動 需要長時間的堅持 可以改善癥狀的

追問: 2014-09-11 20:53

做堅持做俯臥撐有效嗎?

回復(fù): 2014-09-11 22:03

可以堅持做的 有效果的

追問: 2014-09-14 17:02

我買了鈣片哦·新蓋中蓋高鈣片,我平時也喝牛奶,那我應(yīng)該多久吃一次鈣片呢?

回復(fù): 2014-09-14 20:28

可以每天服用的 可以喝牛奶

2014-09-11
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