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輕微的更年期綜合征怎樣自我調(diào)節(jié)？

已回復(fù)
性別：女 年齡：48歲

病情描述：

以前我是出了名的脾氣好，可是最近大家都不敢靠近我，因?yàn)樽约何铱偸悄陌l(fā)脾氣，總是不能好好的控制我的脾氣，咨詢醫(yī)生，醫(yī)生說是更年期綜合征，還是輕微的，可以自我調(diào)節(jié)，那么如何調(diào)節(jié)呢？

想得到什么幫助：

輕微的更年期綜合征怎樣自我調(diào)節(jié)？

周英杰
周英杰 職稱：副主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶：1583        評(píng)價(jià)：0

問題分析：您好！更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程

2014-09-08
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輕微的更年期綜合征怎樣自我調(diào)節(jié)？
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