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總是睡不著,不知道什么原因

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性別:男 年齡:24歲

病情描述:

24歲的弟弟,最近總是晚上睡覺,總睡不著,就突然這樣的,以前好好的,他還在上學(xué),現(xiàn)在在學(xué)生宿舍住。請問弟弟的情況是原因呢,應(yīng)該如何有效調(diào)整

想得到什么幫助:

總是睡不著,不知道什么原因

付弛
付弛 職稱:醫(yī)師
心血管外科
向他提問已幫助用戶:2861        評價(jià):0

問題分析:你好,失眠的原因有很多,心理社會因素都有,比如,過度疲勞或緊張、敏感、急躁,或?qū)】颠^度關(guān)心,對失眠本身的較高的心理壓力。不良自我暗示等

意見建議:正確認(rèn)識睡眠的重要性,不要過于急躁,睡前可以通過聽音樂,看書等方式轉(zhuǎn)移注意力,使大腦疲勞后,再到床上睡。

2014-03-25
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