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晚上的時(shí)候總是不容易睡不著怎么辦？

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性別：女 年齡：26歲

病情描述：

晚上的時(shí)候，我特別不容易的睡不著，而且有時(shí)候我在床上翻來覆去好久都睡不著，這樣總是睡不著的狀態(tài)真的特別的難受。

想得到什么幫助：

總是睡不著怎么辦呢？

李果利
李果利 職稱：醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶：3233        評(píng)價(jià)：0

問題分析：您好，長(zhǎng)期性的失眠會(huì)使人的氣色變得特別的不好，也會(huì)對(duì)人的健康狀態(tài)造成影響。

意見建議：睡覺之前，喝一杯熱牛奶，同時(shí)注意用熱水泡腳，保持良好的生活習(xí)慣。

2014-03-25
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