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我想長(zhǎng)高,怎么才能快速長(zhǎng)高?平時(shí)要怎么做啊

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性別:男 年齡:15歲

病情描述:

我想長(zhǎng)高,怎么才能快速長(zhǎng)高?平時(shí)要怎么做啊

曾經(jīng)的治療情況:

沒有

想得到什么幫助:

15歲,快速長(zhǎng)高

婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:您好,身高大多和遺傳有關(guān),也和后天的身體鍛煉以及營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充有關(guān),所以加強(qiáng)后天鍛煉和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也是可以長(zhǎng)高的。

意見建議:建議您注意補(bǔ)鈣,多吃些排骨,每天保證喝一杯牛奶,可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。加強(qiáng)戶外鍛煉,經(jīng)常做彈跳運(yùn)動(dòng)以及拉伸運(yùn)動(dòng),比如打籃球、做引體向上、跳繩、跳高等都能夠幫助長(zhǎng)高。

2014-09-13
詹明霞
詹明霞 職稱:護(hù)士
普通外科
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問題分析:你好,15歲正處于身體發(fā)育狀態(tài),此時(shí)身高發(fā)育是最明顯的變化。發(fā)育階段性飲食一定要均衡,不可過分挑食,更不可節(jié)食;保證每天充足的睡眠也是很有必要的;鍛煉是至關(guān)重要的,每天堅(jiān)持做跳躍鍛煉,跳躍鍛煉包括單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、打籃球等!

2014-09-15
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