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12歲只有1米3,怎樣才能長高?

已回復(fù)
性別:女 年齡:29歲

病情描述:

12歲只有1米3,怎樣才能長高?

想得到什么幫助:

12歲只有1米3,怎樣才能長高。

馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2912        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,身高很大程度上是由父母的基因決定的,當(dāng)然后天的營養(yǎng)和鍛煉也是可以改變的,女生1般長到22歲,但1般到了20歲就基本不會(huì)有很大變化了。你才12歲,長高的空間是相當(dāng)?shù)拇蟮模挥弥?/p>

意見建議:關(guān)鍵就要看你的營養(yǎng)和鍛煉。每天堅(jiān)持喝牛奶,各種營養(yǎng)食物不要少,蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì),缺1不可,多鍛煉,平時(shí)可以跳跳繩,多跳對(duì)長高有好處,不要熬夜,保證充足的睡眠,都是對(duì)長高有好處的,希望對(duì)你有幫助

2014-09-08
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