問(wèn)題分析：你好，更年期的人在飲食方面要以清淡為主，忌吃什么大魚大肉的，可以適當(dāng)?shù)囊恍┦萑?。多吃一些水果，保持心情平和?/p>

問(wèn)題分析：你好，控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和豬大腸，豬肝等。當(dāng)然最大的保養(yǎng)重點(diǎn)仍以平衡女性荷爾蒙為主。進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，同時(shí)少吃含脂肪量高的食品。