問題分析：你好，更年期綜合癥是一種常見的病癥，平時要保持心情舒暢，避免發(fā)脾氣，居住環(huán)境要好，多吃一些瓜果，晚上睡前泡泡腳，有助于睡眠，睡眠好了心情自然就好了

問題分析：你好，更年期綜合征調(diào)養(yǎng)法生活應有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，但不宜過多臥床休息。身體尚好時應主動從事力所能及的工作和家務，或參加一些有益的文體活動和社會活動，如練氣功和太極拳等，以豐富精神生活，增強身體素質(zhì)。保持和諧的性生活。