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跑樓梯有利于長高嗎

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跑樓梯有利于長高嗎

呂林杰
胸外科
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問題分析:身高是有多種因素決定的。比如遺傳,營養(yǎng)搭配,后天鍛煉等。跑樓梯時,身體的重心偏低,位于大腿,所以有助于鍛煉大腿肌肉,增強關(guān)節(jié)的靈活性,促進血液循環(huán),增強心臟活動力。

意見建議:身高是由多種因素決定的,比如遺傳,營養(yǎng),后天的鍛煉等。同時,身體的成長也是分階段的,有的比較早,在小學階段,大部分是在初中階段,有的晚,在高中階段。如果要通過鍛煉,建議多做一些拉伸的運動??傊⒅貭I養(yǎng)搭配,多做一些伸展的運動

2014-09-16
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