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每天早上吃茶葉蛋對(duì)身體好嗎

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性別:女 年齡:28歲

病情描述:

我懷孕4個(gè)月了,老公說為了增加營(yíng)養(yǎng),每天早上讓我吃一個(gè)茶葉蛋,但是孕婦不能喝茶,我想知道每天早上吃茶葉蛋對(duì)身體好嗎

想得到什么幫助:

想知道每天早上吃茶葉蛋對(duì)身體好嗎

醫(yī)緣 職稱:醫(yī)師
傳染科
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問題分析及建議:茶葉蛋不利與消化!   水煮蛋就可以了,一天一個(gè),超過就浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)了!   每人每天吃半個(gè)到一個(gè)雞蛋    每個(gè)人每天吃超過一個(gè)雞蛋,對(duì)于某些人,比如孕婦、乳母、生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的青少年或者那些勞動(dòng)量比較大的人群,影響就不太大,因?yàn)檫@些人群所需的能量多,消耗量也大,就能把這部分的能量也消耗掉;但對(duì)于老年人、活動(dòng)量較少的人來說,如果長(zhǎng)期每天吃好幾個(gè)雞蛋,本來每天所需的能量已經(jīng)少了,假如再加上本身脂肪高,那就更消耗不了這部分的能量,最終會(huì)造成機(jī)體負(fù)荷大,使脂肪沉積多而導(dǎo)致高血脂。   茶葉蛋是我國(guó)的傳統(tǒng)食物之一,可以做餐點(diǎn),閑暇時(shí)又可當(dāng)零食,實(shí)用和情趣都兼而有之。然而,這卻是不恰當(dāng)?shù)氖秤梅椒?,有悖于健康,也談不上營(yíng)養(yǎng)。   茶:茶中含有咖啡因,可提神醒腦,消除疲勞;含有單寧酸,能有效地預(yù)防中風(fēng);所含氟化物,能夠預(yù)防牙齒疾??;紅茶能有效防治皮膚癌,是美容養(yǎng)顏佳品;綠茶所富含的茶多酚,更是人們所熟悉的優(yōu)秀抗氧化劑,可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。適度飲茶有益身心。   雞蛋:雞蛋的好處無須多言,蒸、煮、煎、炸,吃法多樣,其中含豐富的氨基酸,蛋白質(zhì)和微量元素等,每天1~2個(gè),人體可以充分吸收它的營(yíng)養(yǎng)。   [營(yíng)養(yǎng)分析]:茶葉煮雞蛋會(huì)影響健康。   專家的解釋是,茶葉中含有生物酸堿成分,在燒煮時(shí)會(huì)滲透到雞蛋里,與雞蛋中的鐵元素結(jié)合;這種結(jié)合體,對(duì)胃有很強(qiáng)的刺激性,久而久之,會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,不利于人體健康。   [正確搭配]:茶葉做飯則是不錯(cuò)的選擇。   茶水燒飯、煮粥,不僅可使米飯色、香、味俱佳,而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)損失,經(jīng)常食用還有去膩、潔口、化食和防治疾病等益處。其方法也很簡(jiǎn)單,茶葉少許,先泡開,濾渣取水煮飯即可。教你吃出健康米飯來!{['suggestions']}

2013-10-28
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