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更年期綜合征在飲食方面需注意什么的啊?

已回復(fù)
性別:女 年齡:52歲

病情描述:

我前段時間去醫(yī)院檢查出了患有更年期綜合癥,情緒一直很低落,做什么事都無精打采的,希望能快點好起來,想了解一下我這個癥狀在飲食方面需要注意什么呢?

想得到什么幫助:

更年期綜合征在飲食方面需注意什么的啊?

楊艷芳
楊艷芳 職稱:主治醫(yī)師
河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:你好,骨質(zhì)疏松都是更年期的常見疾病。奶類和豆類食品含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),對恢復(fù)體力和預(yù)防骨質(zhì)疏松大有益處。為防止更年期發(fā)胖,奶類制品可選擇脫脂奶,每天可飲用鮮牛奶250毫升,酸奶125~250毫升。

2014-09-08
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