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飯后可以立即運動嗎

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性別:男 年齡:21歲

病情描述:

很多的朋友都是在吃晚飯后就立即去做一些運動,說這樣有利于消化,是真的嗎

想得到什么幫助:

飯后可以立即運動嗎

醫(yī)緣 職稱:醫(yī)師
傳染科
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問題分析及建議:你好,飯后散步是可以的,所說的飯后運動會引起消化不良,是指運動量比較大,那樣血流就會向四肢和體表肌肉匯集,內(nèi)臟血流就少,就會影響消化吸收。消化不良的癥狀,就是運動后腹部不適,胃排空慢,噯氣,腹脹,有時候會胃痛。 飯后適當(dāng)散步是很好的,飯首先不能吃的太飽,那樣會加重胃腸負(fù)擔(dān),吃的要營養(yǎng)均衡,粗糧多吃,水果蔬菜多吃,但要洗凈。 那么飯后30分鐘的散步或站立,是可行的,不可以馬上做劇烈運動。{['suggestions']}

2013-10-28
江一丁
江一丁 職稱:醫(yī)師
傳染科
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問題分析:病情分析;飯后散步是可以的,但是大的運動不行,那樣血流的過快,內(nèi)臟血流就少,就會影響消化吸收。
意見建議;飯后適當(dāng)散步是很好的,不能吃的太飽,那樣會加重胃腸負(fù)擔(dān),吃的要營養(yǎng)均衡,粗糧多吃,水果蔬菜多吃, 那么飯后30分鐘后散步就行。

2013-12-28
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