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一頓飯吃多少是正好的

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性別:女 年齡:19歲

病情描述:

經(jīng)常聽人們說吃飯吃八分飽,但是自己有的時候感冒吃不飽就狠吃,但是有的時候吃一點就飽了

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一頓飯吃多少是正好的

內(nèi)科
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問題分析及建議:一個正常的女生每天所需的熱量大概是1300大卡。每天消耗的熱量應(yīng)該和攝入的平衡。如果運動消耗的熱量+每天所需的熱量<每天攝入的熱量(及吃進肚子的東西熱量總和),你就會慢慢地長胖,反之就會變瘦。{['suggestions']}

2013-11-05
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