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失眠了是怎么回事呢？

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性別：男 年齡：25歲

病情描述：

這一個(gè)星期來，我每天晚上都睡不踏實(shí)?，F(xiàn)在還直接出現(xiàn)了失眠的情況，白天上班的時(shí)候感覺頭疼欲裂，不知道是身體哪里出了問題，郁悶死了。

想得到什么幫助：

失眠了是怎么回事呢？如何緩解睡眠？

蘇娜
蘇娜 職稱：醫(yī)師
心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶：4576        評(píng)價(jià)：0

問題分析：你好！失眠的原因有很多，也有很多疾病可以導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，所以首先你要考慮是不是身體已經(jīng)出現(xiàn)什么問題了。

意見建議：建議睡前可以做一些幫助睡眠的事情，譬如洗個(gè)熱水澡、閱讀書籍、聽些輕松的音樂，喝杯牛奶等。平時(shí)生活要有規(guī)律，不要熬夜之類的。

2014-03-26
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