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有助孩子長(zhǎng)高的鈣嗎

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有助孩子長(zhǎng)高的鈣嗎

尚秀英
尚秀英 職稱:醫(yī)師
山東省禹城市張莊鎮(zhèn)醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:17393        評(píng)價(jià):11

問(wèn)題分析:你好,孩子長(zhǎng)高需要鈣質(zhì),但是只是補(bǔ)鈣是不能長(zhǎng)高的。如果想長(zhǎng)高應(yīng)該堅(jiān)持體格鍛煉,多做縱向運(yùn)動(dòng),例如引體向上、跳繩、排球、籃球、踢毽子等強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。每天至少有20-40分鐘的有效運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

意見(jiàn)建議:在平時(shí)注意增加營(yíng)養(yǎng),多吃面食類及牛奶,貝類,小魚(yú)干等含鈣量高的食品。還有就是保證充足睡眠。

2014-09-17
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