問(wèn)題分析：你好，抑郁癥明顯的特征就是顯著持久的情緒低落，因?yàn)槟阍?jīng)接受過(guò)心理治療就知道抑郁癥最大的因素就是情緒。

意見(jiàn)建議：建議你盡量培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好，或者是參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，通過(guò)活動(dòng)和其他的愛(ài)好來(lái)忘記最近發(fā)生的事情，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)調(diào)整自己的情緒，不讓情緒持續(xù)低落，多與人接觸和溝通不要讓自己處于一個(gè)人胡思亂想。