問題分析：您好，對于產(chǎn)后抑郁跟很多的抑郁癥是一樣的，您可以選擇參加一些課外的娛樂活動，這樣就可以放松自己，還可以多出去與人去進(jìn)行交流，這樣可以有效的得到緩解。

問題分析：你好，心理社會因素在產(chǎn)后抑郁的發(fā)生中起非常重要的作用，產(chǎn)婦做好生活方式調(diào)適和心理調(diào)適，配偶和家人要多給予理解、關(guān)心和支持，盡量避免和減低不良應(yīng)激的影響，使產(chǎn)婦保持良好的心態(tài)。