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在更年期綜合征了怎么才比較好呢?

已回復(fù)
性別:女 年齡:66歲

病情描述:

我最近一直都覺得自己自己的心情很不好,所以一直都覺得自己會很容易生氣,很煩躁,最近我還一直都發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)很不正常,有時候月經(jīng)量很多,有時候周期也不正常,醫(yī)生說是更年期綜合征。

想得到什么幫助:

更年期綜合征怎么辦?

陳慧敏
陳慧敏 職稱:副主任醫(yī)師
黃岡中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:你好,首先是建議你自我調(diào)節(jié),解除心理壓力,適量的運動,營造一個良好的睡眠的環(huán)境。試試自我催眠法:臥在床上,閉眼,自然呼吸,全身放松,睡前不要過多的思考問題,還可抽點時間做體力鍛煉。加強營養(yǎng)。以清淡為主,少吃辛辣食品。

2014-09-14
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在更年期綜合征了怎么才比較好呢?
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