問(wèn)題分析：你好，更年期綜合征藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)，還是要調(diào)整好心態(tài)，保持良好的心情，快樂(lè)的面對(duì)生活，多做些有氧運(yùn)動(dòng)，音樂(lè)舞蹈，觀景賞花，可以讓你轉(zhuǎn)移注意力，忘掉自己的年齡，就會(huì)煥發(fā)生機(jī)和活力，更年期不可怕，正常的生理狀態(tài)，正確面對(duì)，一樣能活出好的狀態(tài)！

問(wèn)題分析：你好,緩解更年期癥狀應(yīng)該注意以下方面：要保持樂(lè)觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充分發(fā)揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛,食欲增強(qiáng),睡眠安穩(wěn),生活充滿活力。