最近老是失眠
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問題分析:您好,失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,
意見建議:建議你平時工作別給自己那么多的壓力,多看看有利于心身健康的書籍,多去外面走走看看,根據(jù)醫(yī)生的建議適當?shù)姆靡恍λ哂凶饔玫乃幤罚⒁庾约旱娘嬍沉晳T和平時的作息時間。
2014-03-27
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