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怎么提高身體素質(zhì)?

已回復(fù)
性別: 年齡:

病情描述:

工作幾乎一直在電腦前面離不開身,時間一長體質(zhì)變得很弱,現(xiàn)在出去多走點路就不行了。如何提高體質(zhì)?。恳容^輕松的,占用時間不多的辦法,拜托了。

朱莉
朱莉 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:3445        評價:2

問題分析:平時注意飲食有營養(yǎng),生活有規(guī)律,情緒平和,不要過于勞累,不要熬夜,適當體育鍛煉。

意見建議:坐在椅子上也應(yīng)該適當扭腰,繃直腿,活動脖子等活動,最好是每天跑步鍛煉的。

2014-09-21
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