問題分析：月經(jīng)來潮時(shí)如果只感覺有比較輕微的疼痛，可以借助簡單的運(yùn)動解除骨盆腔的充血減緩疼痛，這時(shí)可以采用局部的熱敷或是簡單的運(yùn)動、散步，防止下腹部的不適感，同時(shí)建議服用微量的止痛藥。

意見建議：至于有中度疼痛的女孩，除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動之外，可以在月經(jīng)來潮前，服用止痛藥減少前列腺素的分泌及不適感，對于同時(shí)有乳房不舒服或是水腫的現(xiàn)象，也會略為得到改善。