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失眠是怎么回事也？

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性別：女 年齡：34歲

病情描述：

最近晚上的時(shí)候，總是睡不著，老是失眠，可是我卻不曉得自己是怎么回事，是怎么會(huì)失眠的，所以我這及天就在哪里很要糾結(jié)的。

想得到什么幫助：

失眠是怎么回事也?

云楓
云楓 職稱：醫(yī)師
心理咨詢科
向他提問已幫助用戶：2585        評(píng)價(jià)：0

問題分析：失眠的形成原因有很多，最常見的原因就是因?yàn)榘滋煜氲氖虑樘嗔?，所以?dǎo)致了晚上的習(xí)慣性睡不著。

意見建議：如果失眠的話。建議白天有空的時(shí)候，可以多做一些運(yùn)動(dòng)，那樣子是有助于睡眠的，是對(duì)身體也有好處的。多吃一點(diǎn)清淡的食物也是好的。

2014-03-27
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