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維護(hù)腰椎的建議有哪些呢?

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性別:男 年齡:50歲

病情描述:

我今年50歲了常年患有腰椎病近期越來越嚴(yán)重常感到酸痛難忍也出現(xiàn)了視力下降記憶力下降的狀況,我想問一下維護(hù)腰椎的建議有哪些呢?

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

維護(hù)腰椎的建議有哪些呢?

燕妮
燕妮 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:2828        評價:0

問題分析:保持好體重,鍛煉腹部和腰背部肌肉,加強運動,比如打羽毛球、網(wǎng)球。舉重物時要保持正確的動作。加強腿部分力量鍛煉。保持柔韌性:腰部損傷可練習(xí)瑜伽、打太極拳等活動來增強身體柔韌性

意見建議:建議患者在日常生活中要有正確的坐姿,并且要選擇合適的床位,嚴(yán)重時,請及時就醫(yī)

2014-03-27
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