問題分析：你好，要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,保證足夠睡眠,還應(yīng)有合理飲食,適當(dāng)體育鍛煉,防止過胖等.這些對(duì)于改善更年期綜合征也是必不可少的保健措施.婦女更年期綜合征的根本原因,主要是卵巢停止分泌雌激素,補(bǔ)充適量的雌激素,應(yīng)該是針對(duì)病因的特效治療.更年期絕經(jīng)后婦女采用雌激素替代療法,對(duì)改善婦女的健康狀況,解除痛苦,提高生活質(zhì)量,很有作用.