晚上總是睡不著亂想東西怎么辦。
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問(wèn)題分析：你好朋友你的這種情況考慮不排除是屬于是精神壓力過(guò)大的原因所致，建議你注意進(jìn)行一下緩解
意見(jiàn)建議：建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試。
2014-03-20
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