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總是經(jīng)常性的睡不著應該怎么辦?

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性別:女 年齡:21歲

病情描述:

最近總是發(fā)現(xiàn)自己的睡眠狀況不是很好,總是睡不著,不知道是怎么回事,我想好好調節(jié)一下,但是不知道怎么做,我很擔心。

想得到什么幫助:

總是睡不著應該怎么辦?

鄧佳妮
鄧佳妮 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:2358        評價:0

問題分析:您好,良好的睡眠狀況可以創(chuàng)造健康的體質,同時保持良好的精神狀態(tài)。

意見建議:建議在生活中積極養(yǎng)成良好的睡眠習慣,加強體質的鍛煉,維持良好的身心狀態(tài)。

2014-03-28
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總是經(jīng)常性的睡不著應該怎么辦?
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