您的當(dāng)前位置：首頁 > 精神心理 > 失眠

如何才能形成良好的睡眠狀態(tài)？

已采納
性別：男 年齡：26歲

病情描述：

我的睡眠質(zhì)量一直不是很好，有時候我會睡到半夜的時候驚醒過來，我知道長期這樣對我的身體狀態(tài)不好，但是不知道怎么辦。

想得到什么幫助：

如何提升自己的睡眠質(zhì)量？

天蘭
天蘭 職稱：醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶：5244        評價：0

問題分析：您好，長期性的工作壓力或者是外部環(huán)境因素可能影響睡眠。

意見建議：建議形成良好的睡眠習(xí)慣，同時在日常生活中加強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉。

2014-03-28
相關(guān)疾病
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊，10分鐘內(nèi)回答
如何才能形成良好的睡眠狀態(tài)？
采納感言
對該回答的感言：
評價
*滿意度：
*評論內(nèi)容：
內(nèi)容不少于20字