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晚上幾點到幾點睡覺是長高時間

已回復
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病情描述:

晚上幾點到幾點睡覺是長高時間

張靜
胸外科
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問題分析:您好,一般在九點左右睡覺就可以的,要堅持每天都如此呦,睡前喝袋純奶。

意見建議:重要的是睡眠要充足,保持八個小時的充足睡眠時間,平時也要多補充鈣質(zhì),多出去曬太陽

2014-09-23
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晚上幾點到幾點睡覺是長高時間
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