問題分析：應(yīng)該是正常的，是由于長期的養(yǎng)成了晚上睡眠的習(xí)慣，所以在醒來后就睡不著了，現(xiàn)在不考慮是疾病的發(fā)生，這種情況下，是需要自行進(jìn)行調(diào)整的。指導(dǎo)意見：以后在晚上的7到8點(diǎn)不要睡覺，出去操場跑步，散步，等10天以后睡覺，連續(xù)的堅持一周，就可以調(diào)整到正常生活狀態(tài)了。