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長身高的年紀怎么補充營養(yǎng)的

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長身高的年紀怎么補充營養(yǎng)的

田月元
田月元 職稱:護師
婦產科綜合
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問題分析:您好,飲食均衡,不可挑食及偏食,可以多吃點高蛋白,高鈣的食物,如雞蛋、牛奶、魚肉、各類家禽,蝦皮,骨頭湯等有助于長骨健骨。

意見建議:保證充足的睡眠配以運動+食療效果更好,如慢跑,打排球,籃球,跳躍,跳起摸高等。

2014-09-24
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