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總是容易在半夜驚醒怎么辦？

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性別：女 年齡：34歲

病情描述：

我是一個(gè)特別容易在半夜驚醒的人，有時(shí)候睡得好好地，我就突然驚醒過(guò)來(lái)了，我不知道應(yīng)該如何緩解自己的精神壓力。

想得到什么幫助：

容易在半夜驚醒應(yīng)該怎么辦？

王粉燕
王粉燕 職稱：醫(yī)師
骨外科
向他提問(wèn)已幫助用戶：3347        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好，良好的睡眠狀態(tài)對(duì)于我們的生活影響很重大，需要調(diào)節(jié)睡眠狀態(tài)。

意見(jiàn)建議：建議在生活中保持穩(wěn)定的生活狀態(tài)，多與人溝通交流，維持穩(wěn)定的情緒。

2014-03-28
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