問題分析：你好，注意飲食營養(yǎng),對于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進消化都有一定的作用.此外,要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.

問題分析：你好，飲食方面的護理：避免水楊酸、酪氨酸、重金屬等含量多的食物，防止食欲下降，神經(jīng)系統(tǒng)受損。主要選易消化、營養(yǎng)價值較高的食物給孩子喂養(yǎng)，以免造成營養(yǎng)障礙。