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可以增高嗎?德國格伊普斯?fàn)栃Ч绾?/p> 已回復(fù)

性別:男 年齡:20歲

病情描述:

本人今年20,身高165,真的很想再次長高啊。

想得到什么幫助:

可以增高嗎?

陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2833        評價(jià):0

問題分析:人的身高受遺傳基因和后天環(huán)境的綜合影響,身高有兩個(gè)突增期:一是出生期,在0至2歲;二是青春期,男性約在13至15歲,女性約在11至13歲。人體長高主要是由于長骨兩端的骺軟骨不斷生長。經(jīng)常參加體育鍛煉,能改善長骨兩端骺軟骨的血液供應(yīng),提高骨細(xì)胞的生長能力,還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時(shí)間,延長身高生長期。同時(shí),適量運(yùn)動(dòng)能改善睡眠質(zhì)量,促進(jìn)生長激素的分泌。尤其是春天,多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),多接觸陽光,能使人體皮膚中的7—脫氧膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D,有利于鈣的吸收,促進(jìn)身高發(fā)育。德國格伊普斯?fàn)枌τ谇嗌倌暝龈哂胁诲e(cuò)的幫助。國外比較知名,效果也不錯(cuò)的。

2014-09-22
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