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我不知道失眠多吃什么好呢？

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性別：男 年齡：54歲

病情描述：

最近感覺一點都不舒服啊，煩死了都，家里的事情也是很多的，總是有很多小事情大事情，我整天心里就是想這些事情，晚上就失眠。

曾經(jīng)的治療情況：

沒有

想得到什么幫助：

想知道失眠多吃什么好呢？

劉帆
劉帆 職稱：醫(yī)師
兒科綜合
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問題分析：你好，按照中醫(yī)理論，抑郁多半是肝氣郁結(jié)，多吃些疏肝導氣和清淡的食物，有利于調(diào)整不良情緒。

意見建議：建議做菜的話可以選擇西芹素炒百合，也可以用西芹、百合和黑木耳、甜菜椒等做成涼拌菜。

2014-03-28
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