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最近經(jīng)常失眠12點多都睡不著怎么辦？

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性別：女 年齡：36歲

病情描述：

最近晚上都12點多了還是睡不著，以前每天11點左右就睡了，最近翻來覆去睡不著，這是怎么回事？是不是得病了？怎么可以解決一下讓我的睡眠時間恢復？

想得到什么幫助：

想怎么怎么可以正常時間休息？

劉宇天
劉宇天 職稱：醫(yī)師
小兒急診科
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問題分析：你好，根據(jù)你的描述來看，可能你是工作壓力太大，也可能是你的心情所導致的，失眠有很多種原因的，也許是由于你身體關系。

意見建議：你好，建議你每天保持好心情，吃好，多喝水，保持良好的身體素質(zhì)，飯后散散步，每天睡到床上別想太多的東西。過段時間就會好的！

2014-03-28
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