問題分析：你好，根據(jù)你描述的情況，你這是假性包皮過長的情況，如果不想手術(shù)的話，是可以不手術(shù)的，手淫的會導(dǎo)致陰莖短小、腎虛、尿道炎、精囊炎、前列腺炎、不育等疾病，建議忌手淫，16歲的話，陰莖還是可以發(fā)育的。

意見建議：建議平時(shí)要多吃新鮮水果蔬菜，多吃羊肉、牛肉、韭菜、黑芝麻、栗子等補(bǔ)腎的食物，少吃辛辣刺激的食物，加強(qiáng)鍛煉。