沒精神怎么辦
病情描述：
最近一段時(shí)間總是12點(diǎn)后睡覺，4個(gè)小時(shí)在玩電腦和手機(jī)，導(dǎo)致整個(gè)人很疲倦。想問一下有什么正確的作息時(shí)間能讓我參考
