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你好,請問熱牛奶可以治療失眠嗎?

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性別:男 年齡:35歲

病情描述:

今年35了,壓力很大恐怕是這個年齡的通病吧,而且最近又和老婆鬧矛盾,心情糟糕透了。所以晚上總是失眠,跟朋友說過,他們建議我晚上睡覺前喝杯熱牛奶。還沒試過,不知道有沒有用。

想得到什么幫助:

熱牛奶可以治療失眠嗎

史利
史利 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶:3629        評價:0

問題分析:您好,人們一般都認為一杯熱牛奶會有神奇的魔力讓你面帶微笑進入夢鄉(xiāng),但其實真正具有催眠作用的是色氨酸,人們熟知的一種具有鎮(zhèn)靜劑作用的食物,但它所起的作用是有限的。

意見建議:建議你放松心情,相信這樣會讓你新生睡意。

2014-03-28
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