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睡覺都很難入睡

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性別：男 年齡：32歲

病情描述：

上了五天大夜，現(xiàn)在晚上跟本睡不著了.已經(jīng)覺得完全打破了自己的生物鐘，應(yīng)該怎么辦，有什么好的辦法治療失眠沒有， 我該怎么辦？

想得到什么幫助：

解決問題

李婷
向他提問已幫助用戶：2159        評價：0

問題分析：你好，引起失眠的原因有很多，包括生理因素，心理因素，藥物因素，年齡因素等。

意見建議：建議平時生活工作不要壓力過大，保持心情舒暢，作息要規(guī)律，堅持適度運動，睡前放松心情，保持安靜。

2014-05-01
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