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有沒有緩解強迫癥的小方法?

已回復(fù)
性別:女 年齡:29歲

病情描述:

您好,我可能工作壓力太大了,自己得上了強迫癥,請問有沒有緩解的小方法?

想得到什么幫助:

有沒有緩解強迫癥的小方法?

阮雨涵
阮雨涵 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:580        評價:0

問題分析:你好,強迫癥的特點是患者的思維和沖動,不是別人強行加予。實施動作的想法會讓患者感到不快,而不去實施就會產(chǎn)生極大的焦慮。

意見建議:建議你可以多與其他的同事或者好朋友加強溝通交流。沒事的時候可以聽音樂和做一些自己感興趣的事情,一方面是可以舒緩焦慮的情緒一方面還可以轉(zhuǎn)移注意力。如果你感覺還是不行,那么建議你去咨詢心理醫(yī)師。

2013-12-11
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