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補(bǔ)鐵的水果

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性別:男 年齡:12歲

病情描述:

我平時(shí)很喜歡吃水果,聽說水果也能補(bǔ)鐵,所以想問一下能補(bǔ)鐵的水果有哪些?我從小身體就不是很好,是有輕度缺鐵貧血的。

想得到什么幫助:

補(bǔ)鐵的水果

袁凱中
袁凱中 職稱:醫(yī)師
傳染危重室
向他提問已幫助用戶:3921        評價(jià):0

問題分析:你好補(bǔ)鐵的水果主要有櫻桃、杏、桃、紅棗、菠蘿、楊梅、龍眼、橘子、柚子等,其中紅棗是含鐵最高的水果,可以干吃或用來熬湯。

意見建議:不能單把補(bǔ)鐵的水果作為主食,因?yàn)樗F量低,而且不易于人體吸收,需要補(bǔ)鐵補(bǔ)血的人群建議服用補(bǔ)血鐵,均衡補(bǔ)鐵生血,安全無副作用,能達(dá)到很好的補(bǔ)鐵效果,可以改善缺鐵性貧血,日常服用鐵之緣也可以起到保健預(yù)防作用。平時(shí)飲食注意少喝濃茶、咖啡等。

2014-03-29
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補(bǔ)鐵的水果
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